1:1 Coaching -cocina, nutrición y wellness

1:1 coaching es para ti si:

• Quieres comer delicioso y sin restricciones.

• Quieres lograr un compromiso contigo misma, con tu salud y con el proceso de forma personalizada.

• Estás cansada. de comer siempre lo mismo y quisieras explorar recetas nuevass que se adapten a tí y a tus necesidades.

• Buscas contar con el apoyo, conocimiento y acompañamiento de una profesional especializada en salud holística y cococina para crear un plan efectivo y guiarte en el proceso de autoconocimiento y creación de rutinas y rituales 100% tuyos.

• Quieres sentirte llena de energía, foco y vitalidad.

¿Qué incluye cada sesión?

1 session -

1. Estas buscando recomendaciones puntuales.

2. Combinamos asesoría holística nutricional personalizada y técnicas culinarias prácticas para crear platos saludables, rápidos y deliciosos.

3. Incluye una sesión de 45-60min donde evaluaremos tus necesidades.

4. Haremos planificación de menús personalizados, tips de cocina eficiente y recetas adaptadas a tus objetivos de salud y estilo de vida.

3 sessions -

1. 3 sesiones de 45 minutos con Adriana.

2. Comunicación vía Email con Adriana durante el mes siguiente a tu consulta

3. Guía de nutrición holística con protocolo de alimentación personalizado

4. Esquema de suplementación individualizado

5. Recetas personalizadas, lista de compras & organización

3 month plan -

1. Estás en la busqueda de llegar a la raíz de lo que afecta al perfecto funcionamiento de tu cuerpo, entendiendo que tienes el poder para revertir ese malestar con las herramientas adecuadas

2. ​Quieres transformar tu relación con la comida y descubrir nuevas herramientas para sanar desequilibrios digestivos y hormonales, desórdenes del sueño y mejorar tu energía.​

3. 4 sesiones de 60 minutos con Adriana.

4. Comunicación vía Whatsapp durante el mes siguiente a tu consulta

5. Guía de nutrición holística con protocolo de alimentación personalizado

6. Esquema de suplementación individualizado

7. Recetas personalizadas, lista de compras & organización